Paartherapie in Hamburg – Orientierung und Klärung

Warum Paare nach Paartherapie suchen

Irgendwann reicht es einem von beiden. Die Missverständnisse, der Stillstand, der Streit - was auch immer vorherrschend ist, es ist anstrengend und unerfreulich.

Dann macht man sich auf die Suche, vielleicht zunächst nur nach Tipps, wie man die Kommunikation in der Partnerschaft verbessern kann. Später dann wird das Bedürfnis dringender, grundlegend gemeinsam auf die Paarbeziehung zu schauen und herauszufinden, ob sie noch eine Chance hat.

Was Paartherapie hier bedeutet

Wer sich in eine Paartherapie begibt, macht ein Zugeständnis: wir sind an einem Punkt gelandet, an dem wir selber nicht mehr weiter wissen. Was häufig missverstanden wird, ist die Tatsache, dass dieses Zugeständnis bereits der Anfang der Lösung ist.

Wenn man sich verlaufen hat, sollte man nach dem Weg fragen. Die fixe Idee, wir wären von Natur aus fähig dazu, gut verlaufende Paarbeziehungen zu führen, verursacht viel unnötiges Leiden. Vielmehr gilt: die Schule hat uns vielleicht ein wenig auf das Arbeitsleben vorbereitet, aber ganz gewiss nicht auf Beziehung und Familienleben.

Wenn ich mit Paaren arbeite bedeutet das zuallererst, dass ich höre, worin der akute Schmerz besteht. Was ist es, was nicht gelingt und doch so gewünscht wird? Welcher Mangel wird empfunden, wo eigentlich gegenseitige Bereicherung hingehört? Welche Ursachen vermuten Sie beide?

Aus diesem gemeinsam gezeichneten Bild des aktuellen Zustands der Paarbeziehung gehen wir in die Klärungsphase. Hier geht es besonders um das gegenseitige Verstehen, auf welche Weise wir gefühlsmäßig dort gelandet sind, wo wir im Moment stehen.

Je präziser diese Selbstklärung in Gegenwart des anderen stattfinden kann, desto schneller entsteht auch wieder gegenseitiges Verständnis. Dies ist für viele Paara eine „Aha!”-Phase. Anders ausgedrückt: Ich werde umso besser verstanden, je mehr Verantwortung ich für mein eigenes Fühlen und Handeln übernehmen. Und darüber spreche!

So kommen wir von der Klärung über die Verantwortung schließlich hin zur Entscheidungsfähigkeit. Erst hier kann ein Paar eine informierte Entscheidung fällen, ob Gehen oder Bleiben die richtige Wahl ist. Davor wäre es nur der Versuch einer schnellen Lösung, um nicht in die ehrliche (Selbst-)Wahrnehmung gehen zu müssen.

Wie das genau vonstatten geht, können Sie lesen unter „Wie ich mit Paaren arbeite“.

Was diese Form der Paararbeit nicht ist

So gerne ich es machen würde, kann ich Ihre Paarbeziehung nicht innerhalb einer Stunde wieder in den Zustand zurückversetzen, in dem sie einmal gestartet ist. Ich bin kein Freund schneller Heils- oder Reparaturversprechen.

Genauso wenig bin ich dazu da, dem einen oder anderen Recht zu geben und Partei zu ergreifen. In Paarbeziehungen greifen immer zwei Persönlichkeiten und ihre Verhaltensweisen ineinander und bedingen sich gegenseitig. Es gilt herauszufinden, in welcher Weise sie sich negativ verstärken und das dann abzuschalten.